▼Ф▼ こまの練習表・１ ▼Ф▼
こまの練習をしていて、技ができるようになったら○をつけましょう。
まずは基本的な初歩の技です。
| 番 | 確認 |
こ ま の 技 |
できた日 | 備考 |
| ０１ | こまがひもに乗り、回せる。 | 回すだけ | ||
| ０２ | 本かけで、ひものかけかえをすることができる。 | かけかえ | ||
| ０３ | 本かけを続けて、こまの回転をあげる。 | かけかえの連続 |
次の段階に進みましょう。がんばってください。
| 番 | 確認 |
こ ま の 技 |
できた日 | 備考 | 番 | 確認 |
こ ま の 技 |
できた日 | 備考 | |
| ０１ | 大振り | 基本 | １４ | 右指かけ（振り上げ） | 手技 | |||||
| ０２ | 小振り | 基本 | １５ | 左指かけ（掌回し） | 手技 | |||||
| ０３ | 振り戻し | 基本 | １６ | 左掌回し | 手技 | |||||
| ０４ | 犬の散歩 | 基本 | １７ | 右掌回し | 手技 | |||||
| ０５ | 左足かけ | 足技 | １８ | 右手落とし（正面） | 手技 | |||||
| ０６ | 左足かけ | 足技 | １９ | 右手落とし（背中） | 手技 | |||||
| ０７ | 連続足かけ | 足技 | ２０ | 腕回し | 手技 | |||||
| ０８ | 右内股 | 足技 | ２１ | 川下り | 手技 | |||||
| ０９ | 左外股 | 足技 | ２２ | 左裏指かけ（小指） | 手技 | |||||
| １０ | 股くぐし左右 | 足技 | ２３ | 自由の女神 | 手技 | |||||
| １１ | 股くぐし前後 | 足技 | ２４ | 背くぐし（ひも受け） | 背技 | |||||
| １２ | 足回し | 足技 | ２５ | 背くぐし（指受け） | 背技 | |||||
| １３ | 左指かけ（振り上げ） | 手技 | ２６ |
次の段階に進みましょう。高度な技になります。
| 番 | 確認 |
こ ま の 技 |
できた日 | 備考 | 番 | 確認 | こ ま の 技 | できた日 | 備考 | |
| ０１ | うぐいすの谷渡り | ひも技 | ０５ | なわとび（横） | ひも技 | |||||
| ０２ | こいの滝登り | ひも技 | ０６ | なわとび（縦） | ひも技 | |||||
| ０３ | 頭上回転（つばめ返し） | ひも技 | ０７ | あげひばり | 空中技 | |||||
| ０４ | 頭上回転（右内股） | ひも技 | ０８ |